【杜の宮ナイタートラック練習会 in 12月】

今回は子供たちの陸上教室と合同練習でした。

子供たちと一緒に体操、10分走のあと、
グラウンド外周を30分ビルドアップ走。
その後は250m×4のインターバルでした。

杜の宮グラウンド外周はほぼ500mで、土なので足にも優しく走りやすいですね。距離がわかるのでインターバルやペース走にもいいですし、グラウンドのライトがついていない早朝や夜でも街灯があり、走りやすい場所ですね。

参加の皆様、お疲れさまでした。