１６日に引き続き志賀島方面へ！

台風一過の秋晴れの中、志賀海神社参拝ランしてきました！

スタート時間が7時半過ぎで、途中の休憩や志賀島の志賀海神社に参拝して、シーズン前の完走祈願もしてきました。

帰りもマリンワールド他で休憩もしたので、日が昇って後半は暑いくらいでしたが、無事に32キロ完走☆

ご参加頂いた皆さん！ありがとうございました！

台風接近中でしたが、決行しました！

時折雨風が強かったけど、走るのには絶好のコンディション！

とても快適に走れました。

杜の宮グラウンドを出発し、志賀島を１周すると４１キロ。

今日はメンバー以外では、

フルマラソンを来月に控えた、地元緑ヶ浜からIさんと、千早からSさんが参加いただきました＾＾

ありがとうございました。

マラソンシーズンに入りました。週末には、長い距離をしっかり走りこんでいきたいものです。

仲間と走れば本当に楽に走れますね！！

今年の合宿は、久住にてキャンプ！

あのクロカンコースの目の前のキャンプ場にて。

１周３キロ弱のコースはかなりのアップダウンで、いつもの新宮松林よりも断然キツイ！！

でも下界と比べても大変涼しく、快適に走ることができました。

雄大な久住の景色の中で、

走ること食べること飲むこと以外なーんにもしない時間は最高ですね。

練習会、松林ラン！

この日もとても暑かったです。

7時半スタートでしたが、早めのスタートの方もいらっしゃいました。

松林といえども、太陽が昇ってくるとさすがに暑い暑い。

そんな中、5周から10周。10～20キロのラン

夏場の修行はやったぶんだけ、シーズンに跳ね返ってきますから、今後は20～30キロランを行っていきますよ(^^)/

8月は26.27日で久住にてキャンプ合宿予定です！

月一、練習会の昨日は、朝方まで雨・・

今回は集合かけずに各自の判断としました。

しかし雨もやみ、

先輩方が走るということでしたので、私も便乗♪

おしゃべりしながら楽しく距離を踏むことができました。

雨上がりでも松林は水はけがよく、快適に走ることができましたよ＾＾♪

5/28の練習会は長谷ダム往復ランでした♪

参加は10名。トータル24キロ

朝、杜の宮グランド8時スタートして、国道3号・大森～三代～下原～サニーオークタウン～長谷ダム・3キロコース折り返しのコースです。

往路 キロ6分 

長谷ダム キロ4分30秒

復路 キロ5分30秒 

平均　キロ5分30秒

ダムまでの激坂とダム周辺の森林浴を楽しんできました。

参加頂いた皆さん、ありがとうございました！！

長谷ダムは往復６キロ、キロ表示もあり、夏でも日陰が多く気持ちよいコースです。

適度なアップダウンもあり、よい負荷が得られます。

ここもとてもいいですが、これからの季節はやはり新宮松林！

来月２５日の練習会は、松林クロカンランを予定しています。

日差しを避けてがっつりクロカンを楽しんだ後は、海にドボンしましょう♪

新宮松林での練習会♪

暑くなってきましたが、松林は日陰も多く、快適に走れました。

今回は１２名の参加者！！

それぞれのペースで５～１３周。

集団で走れば、ひとりよりも長い距離も走れますね！

参加いただいた皆様にも、よい練習ができたと満足いただけました♪

走り終わった後は、海でアイシング！もいい季節になってきましたね！！

夏場はここでたくさん練習会やりますよーーー！！

来週も練習会！！

長谷ダム往復ランを予定しています。

今朝は、新宮海岸クリーン作戦に参加。

その後、１１時より松林クロカンコースにて練習会を行いました♪

メンバー以外の方も含めて、１３名集合☆

それぞれのペースで、５周（１０キロ）～１０周（２０キロ）を走りました！

天気よく気温も上がりましたが、松林は日陰が多く快適でしたね。

松林なら周回コースで、途中参加・離脱OKなので、気軽に参加できますよ(^^)/

参加いただいた皆様、ありがとうございました。

急遽決まった練習会♪

すっかりあたたかくなり、走りやすくなりましたね。

三苫～パークウェイ～雁ノ巣～海ノ中道大橋～香椎浜海岸　折り返して20キロ。

青い空の下、気持ちよく走れました♪

走るのに、とてもいい季節になりました。

今日は杜の宮クリーンデーに参加しました。

4月になったのに寒かったですが、しっかりお掃除して参りました！！

その後、N村さんとM井さんは元気に

海の中道ラン！！

ルイガンス往復２０キロ♪

余裕の笑顔のお二人です(^^)/

今日は大任しじみマラソンに、K口さん・E島さん参加。

お疲れさまでした！